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我们的身体是一本活生生的自传。岁月在我们身上留下无情的痕迹，同样，在我们的心理的那些印记你真的注意到了吗？ 

的确，经年累月的焦虑会使肌肉组织产生永久的变化，而生命早期因重大事件而来的怯懦、退缩、昂然或苟且等性格，都会深植在我们的神经中枢里。

在身体心灵的循环中，心理之于生理，就如同幻想之于事实、现在之于过去，都是无法一刀两断的关联。心理上的伤痛会感染肉体，而心理经验在身体上留下的印记，也使得摆脱过去的影响变得不那么容易。

在亲密关系中，有的人一旦对伴侣生闷气，就会头痛发作；有的人感到被伴侣忽略就会胃疼。人的所有情绪其实都储存在了身体里，身体被强迫隐藏了太多“不可告人”的秘密，本来应该流动的生命能量被卡住了。

但如果多加留意，我们就不难发现，在一个家庭中承担责任最多的人，会有厚实多肉的肩膀。那些脸部线条坚硬的人，可能不想被人识破他们常常有的细微的情绪。还有人习惯低头走路，步子轻盈又碎小，或许是害怕打扰到别人而受到责难。通过一个人的身体动作，既能看到他的内在心理状态，也能了解他和他人的关系模式。

有一位让我印象深刻的女性，她说每次和丈夫吵架后，即便是因为丈夫的原因发生了一些让她很生气的事情，她都会自动的示好求和，而在求和的同时她感到呼吸困难，不得不控制自己不断地做深呼吸。原来，在她很小的时候，一旦惹妈妈不高兴了，都会被妈妈扔到路上，她什么话也说不出来，只能一边哭一边死死的抓住妈妈的衣角不放，每次都哭得几乎无法呼吸了。于是，再跟丈夫的关系中，一旦遇到冲突，她就会回到那个哭泣惶恐的小女孩，带着可能被抛弃的不安全感。

每一个创伤经历，都激起了身体的感知。这么多年过去了，也许事情记得不太清楚，当时的情绪也很难触及，但是印刻在身体上的动作和知觉，还是这么清晰，不曾被遗忘。身体自有它修复的需要，而我们又有什么样的机会给予身体修复呢？

每个人都在过往里有这样那样未完成的情结。记忆或许会模糊，但身体会为我们一一铭记，只为了有朝一日，被看见，被修复。

就像是我们常常会在听到某些音乐片段时觉得熟悉而放松，或者是被勾起了过往的情绪，虽然难以描述言明，但随着音符的流动，仿佛自身也跟随其中有了新的体验。语言的传达常常会让人觉得语焉不详或是词不达意，而音乐作为一种“非语言的工具”则会让我们更深更直接的直达内心，带领我们产生新的觉察。

人们似乎更愿意做一些现成的买卖。比如，如果害怕因为“不够好”被抛弃，那就花钱美容减肥来压抑恐惧。如果头痛、胸胀、胃痉挛，那就好好养生，吃喝得再讲究一些以对抗那些反应。

人们似乎懒得理睬过去那个悲伤的小孩，即便身体以各种信号提醒他们：停下来，看一看我，我们可能依然漠然的对之，而忙碌的埋头向前。这让我想起，一个小女孩儿对妈妈说：妈妈，我好冷哦！妈妈头也不抬的甩过去一件衣服。其实，小女孩儿想要的是妈妈的拥抱，而并非一件衣服。

而成年人何尝不是如此对待自己。身体需要的是被正视、被尊重、被倾听、被修复、被释放。

>>是的，身体需要一个拥抱，而并非一件衣服

身体是我们的房子，我们的灵魂住在里面。如果你想要获得他爱，你先要自爱；如果你想要与他人亲密，你先要学会与自己亲密；如果你想要被尊重，你要先学会尊重自己；如果你想要生活更满意，你要先学会整理自己。

很多人被困在要的僵局里，要爱、要尊重、要亲密、要幸福、要成功。你的僵局是什么？

是时候打开你的身体，将那些渴望修复的呐喊变成吸引人的音律，让人觉察、欣赏、震撼、珍惜。那些声音并不会伤害你，反而会因为你的听到、看到、接触，使你的内在更加丰满有力量！

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